|
כאבים בכתף שמאל כבר תקופה ארוכה
שלום לכולם,
לפני קצת פחות משנה התאמנתי על שרירי חזה, והרמתי כנראה משקל יותר ממה שהייתי מסוגל וכאילו נזרקה לי היד למטה, הרגשתי זרם חזק בכתף והמשכתי להתאמן אחרי זה.. המשכתי להתאמן במשך משהו כמו חודש וחצי עם הכאבים, ואז כבר הייתי מתעורר מהכאבים גם בלילה אז הפסקתי להתאמן למשך 3 חודשים והכאב הפסיק. חזרתי להתאמן אחרי זה ושוב הכאב חזר ואז פניתי לרופא שהביא לי כדורים נגד דלקת, כמובן שלא עזרו. לאחר מכן שלח אותי לאורתופד שעשה לי אולטרא סאונד לכתף ולא מצאו כלום. האורתופד אמר שאני פשוט צריך להמשיך להתאמן עד שזה יעבור רק עם פחות עומס. עשיתי את זה כבר חודשיים והכאב ממשיך כשאני מתאמן. מישהו יודע או יכול לעזור מה זה ? תודה. |
אף אחד פה לא מספיק מומחה גם הכי דוקטור שקיים עלי אדמות על מנת שנוכל לאבחן מה יש לך. זה סביר להניח דלקת אם חזרו לך הכאבים לאחר שלושה חודשים מיום המנוחה.
טיפ שלי , תמשיך להתאמן כתפיים במשקלים סבירים - ולא לחצות עם התנועה את קוו הכתפיים. ז"א אל תעשה לחיצת כתפיים (דחיקה למעלה בישביה) רפואה שלמה. |
ציטוט:
אבל לקחתי כבר כדורים נגד דלקת בזמן שלא התאמנתי וגם לא כל כך עזרו... אז לא חושב שזה דלקת.. |
זה דלקת...
תנוח עם הכתף כשאתה לוקח את הכדורים(3 כדורים אחרי האוכל) ואחרי זה שאתה חוזר תתחיל עם משקלים ממש נמוכים ותתחיל להוסיף משקלים לאט לאט |
ציטוט:
עשיתי את זה וזה לא עזר... =\ |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 17:48. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ