אני מתלבט, צריך את העזרה שלכם..
 

שלום אני חייב לציין שאני משתמש חדש אבל עוקב אחרי ההודעות שלכם אחלה פורום:)
קודם כל אני מדריך אימון גופני בצבא ואני עושה מידי יום אימונים. רציתי לשאול אותכם משהו קטן, יש לי אבקה לעליה במסה שקניתי לפני כמה זמן ואני משתמש בה שאני עושה אימוני כוח, משקולות אני לא יודע אם זה ביגלל האבקה או גם ביגלל שאני אוכל הרבה אבל אני גודל ואני מתנפח יפה.. השאלה היא האם כדי להישאר עם האבקה הזאת ביחס 1:1 ? היא טובה לדעתי וטעימה אבל אני מתלבט..
האבקה היא easy gainer 30 ביחס של 1:1 בין חלבון לפחמימה(30 גרם פחמימה וחלבון)

תודה!

אם משהו עובד לך למה לשנות משהו? אמרת שאתה מתפתח יפה.
כשתתקע תחשוב למה זה.

מסכים עם שי!!!!!

הבנתי, תודה.
השאלה היא האם אני הייתי קונה משהו יותר חזק לדוגמא 1:1 עם 50 גרם חלבון\פחמימה הייתה מנתפח וגודל יותר?

זה לא משהו יותר חזק.. זה אותו יחס חחח אתה יכול לקחת גם 1:1 50 גרם חלבון 50 גרם פחמימה מה Easy Gainer שיש לך פשוט כמות גדולה יותר.

גיינר יותר חזק הכוונה היא ליחס גדול יותר למשל 1:5, 1:9 לטובת הפחמימה.
ואין צורך לשנות אם אתה מתקדם. מה גם שזה תלוי בנתונים שלך, אם אתה שחיף אז עדיף לך יחס 1:5 ומעלה.