האם אפשר לשלב גם אבקת חלבון וגם כדורים שלbcaa או שזה אותם ערכים רק בצורה שונה?
 

האם 2 המוצרים האלה אותו דבר רק הצריכה שלהם שונה כלומר זה אבקה וזה כדורים ואותם ערכים או שהם שונים?

טבליות bcaa מתפרקות ממש מהר ואין צורך בעיכול ככה שאפשר להשתמש בהן ממש לפני אימון ובמהלכו.
עוד דבר זה שטבליות bcaa זה רק bcaa (חומצות אמינו מסועפות) שהן חשובות מאוד לספורטאים ולא כל חומצות האמינו ככה שהריכוז שלהן גבוה.

אז הבדל בין האבקת חלבון לbcaa זה המהירות ספיגה ?

חלבון מורכב משרשרת חומצות אמינו,לכן כל חלבון בעצם נראה אחרת.
bcaa אלו שרשרת של חומצות אמיניות,בעצם הראשי תיבות באנגלית של חומצות אמינו מסועפות(branched chaing amino acid) בשרשרת המדוברת יש 3 חומצות אמינו-לאוסין,איזו לאוסין וואלין.

לדעתי,אין סיבה לתסף סתם,יש ממנו מספיק כמעט בכל מקור חלבון והצורך בו במתחילים/מתקדמים הוא לא גבוה,כי יש כל כך הרבה פרמטרים לגדילה שלא מתבצעים כמו שצריך או שצריכים שיפור,או שפשוט צריך למצות את עצמם,שbcaa לא נמצא בראש רשימת התוספים שיתרמו למטרה.
אם תגיע לרמה שאתה מתקמצן על כל גרם שריר(בחיטוב) אז תשתה לפני/באמצע האימון כמה כדורים,מבין למה הקפריזה?
לשאלה העיקרית שלך,ברור שאפשר לשלב,השאלה היא למה?

אם כבר חיטוב אני לוקח hmb יש לו פלוס מינוס אותם מרכיבים שיש בbcaa לא?

אפשר אבל זה לא יעשה שום הבדל לא הbcaa לא hmb שניהם לא מועילים