אבי מהרצליה
 

שינוי יפה!:diractor:

כן חזק אהבתי גם אני!

שינוי בן :):):):)...אבל מעצבן שהם לא כותבים כמה זמן לקח לו מסה וכמה זמן חיטוב:sad:

זה ברור שבתמונה שלפני הוא בסוף המסה וגם שמה הוא יחסית חטוב!

השיטה של ישראל באדי לפעמים נראית לי חרטה רצינית.
יותר נכון לא השיטה, אלא איך שמציגים אותה ...

רואים פה בנאדם עם מאסה, כל מה שהוא עשה זה חיטוב (קרדיט לישראבאדי).
למה לא נותנים יותר פרטים, למה לא ראיתי שינוי של בנאדם 180 על 50 קילו, שהפך לבהמה ?

תשמע נדב, אף אחד לא קוסם, אבל גילי והצוות עושים עבודה פנטסטית.
כל מי שרואה את התמונות של לפני ואחרי מבין שעבדו כאן ברצינות.
כל פעם שאני מראה את התמונות לאח שלי - והוא מבין כמה דברים בתחום - הוא פשוט נפעם מהתוצאות שהושגו.
מה שיפה זה ששומרים ללקוח על המאסה ועדיין מצליחים לחטב אותו, זו אומנות, זה לא מובן מאליו!
קרדיט גדול גם לאדם עצמו, בשורה התחתונה, שיהיו ההנחיות הטובות ביותר, אם הבנאדם לא רציני שום דבר טוב לא יקרה.
בהצלחה בהמשך הדרך, נראה מעולה.

בלי לזלזל לפני היית לו כבר את המסה הוא רק חיטב ושם צבע\ השתזף
אבל בטח גיל גם העלה אותו במסה לפני
בכל מקרה שינוי עדין יפה

השיטה של ישראל בודי זה סך הכל לסדר לכם את האימונים והתזונה , שום דבר אקזוטי או חדיש.
והם מפרסמים את זה ע"י חיטוב כי לא יראו שחיף עם קוביות שהפך לpl שמן , פשוט לא רואים את זה בתמונה.

יפה אהבתי

אכלה שינוי. אין מה להגיד זה מרשים מאוד.
אני יכול להיג שמניסיון, אני ואחי יודעים להתאמן מעולה, אחי עוד מהצבא ברוסיה פשוט היה קורעה את עצמו. אבל שהגעתי לגיל גרנות, הוא הסביר לי איפה הטעיויות שלנו ואיך אפשר לשפר. מה שלא השגתי בשנתיים הגיע בחצי שנה.

אלכסיי איזה אימונים הוא ככה היה נותן לכם?

(רוב השינוי מגיל לדעתי זה מהתזונה כי הוא יותר תזונאי)

*חיטוב

אנחנו עובדים Abc.השיטה שלו מאוד שונה, הוא יודע איך לצהוציא ממך את המיץ באימונים גם שהוא לא שם איתך. זה ממש כיף. אנשים במכון חושבים שאתה חיזר.
אבל הוא תמיד עומבד 90 אחוז תזונה.

מה אתם מזלזלים ?
גיל עושה עבודה ניפלאה וכול אחד שעובד איתו ברצינות מגיע לתוצאות מובטחות.
יש אנשים שבעלי מסה מפלצתית והם אפילו לא יודעם מזה חיטוב והם מתפלאים למה הם גדולים אם כרס. לא כולם מבינים בתזונה וכו'. מי שהולך לגיל זה אחד שרוצה לקבל הדרכה טובה לאורך הדרך וזה מה שהוא מקבל. גיל אומנם לא קוסם אבל אם התוכניות שלו אנחנו רואים את התוצאות והם מדהימות אחלה שינוי עשה אלכס באמת שינוי מדהים!
אז תנו קרדיט לגיל על העבודה ולאכלס.

שינוי מושלם, צריך לתת קרדיט לישראלבאדי וכמובן גם לבנאדם עצמו שהוא מתמיד וכ'ו...

נדב, לעלות במאסה לוקח זמן וגם לחטב. הדוגמאות הטובות ביותר והקיצוניות הם חלק מהמתחרים שהוא עובד איתם. ואני יכול להגיד לך גם על עצמי, בלעדי גיל לא הייתי מתקדם ומגיע למצב שלי היום (התחלתי אגב 35 ק"ג ~ פחות ממה שאני היום) ועל אחוז שומן גבוה.
יש דברים שהם קצת מעבר להבנה הבסיסית שגיל יודע לקחת בחשבון ולפעמים אנחנו לא שמים אליהם לב.

שינוי אדיר!