ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)
-   -   פולי עליון - לקדימה או לאחורה? (https://israelbody.com/showthread.php?t=73499)

tsabary 21-09-11 20:40

פולי עליון - לקדימה או לאחורה?
 
קראתי מקומות שאומרים שאחד פוגע וגורם פציעות ומקומות שאומרים שהשני

מה דעתכם?

ואם קדימה אז צריך שהמוט יגע בחזה או שמספיק לעבור את המוט עם הסנטר?

Homie 21-09-11 22:27

front only.
the only reason to go back is if ur gay.

Chest 21-09-11 23:51

אני אישית פולי עושה עד הסנטר, לא יורד עוד..
זה סתם אוכל לי תכתפיים עוד אם אני מוריד יותר

אלירמבו 22-09-11 14:06

מקדימה תעשה עד שאתה נוגע בחזה, אם אתה לא מצליח תוריד משקל, ולאחורה עד שאתה נוגע בעורף, לא יותר מזה......

Cuba 22-09-11 16:18

תעשה מתח

OfekBuhbut 22-09-11 22:02

ציטוט:

פורסם במקור על ידי אלירמבו (הודעה 1114717)
מקדימה תעשה עד שאתה נוגע בחזה, אם אתה לא מצליח תוריד משקל, ולאחורה עד שאתה נוגע בעורף, לא יותר מזה......

ככה הוא עובד גם על היד הקדמית הרבה , תעשה עד הסנטר או טיפה יותר

טייני 22-09-11 22:33

אחי תעשה כמו המקצוענים אחד קדימה אחד אחורה בלבל תגב.

Cuba 22-09-11 22:56

תעשה כמו המקצוענים קח תגוף ממש אחורה ורק אז תמשוך

טייני 22-09-11 23:09

ככה גם אפשר למשוך הרבה יותר, ואל תשכח כפפות אימון לשמור על הידים אחי.

MeniAnti 23-09-11 01:35

חחח... חבר׳ה מה יהיה? תענו לו ברצינות...

Homie 23-09-11 12:40

ציטוט:

פורסם במקור על ידי OfekBuhbut (הודעה 1114744)
ככה הוא עובד גם על היד הקדמית הרבה , תעשה עד הסנטר או טיפה יותר

what do u want?
where what witch?

DaSpider 24-09-11 23:32

אני ממליץ לך עם פולי צר לקדימה (החרא הקטן הזה עם שתי הידיות שצמודות אחת לשנייה) - אחיזה רחבה לאחורה זה משהו שבחורות בלבוש מינימלי בסרטי שנות ה80 היו עושות בעיקר.

JaSoN.B 25-09-11 00:58

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Homie (הודעה 1114823)
what do u want?
where what witch?

Que???

MeniAnti 25-09-11 16:34

ציטוט:

פורסם במקור על ידי daspider (הודעה 1114970)
אני ממליץ לך עם פולי צר לקדימה (החרא הקטן הזה עם שתי הידיות שצמודות אחת לשנייה) - אחיזה רחבה לאחורה זה משהו שבחורות בלבוש מינימלי בסרטי שנות ה80 היו עושות בעיקר.

מה רע באחיזה רחבה לפנים?

Homie 26-09-11 13:06

less muscles involved

MeniAnti 26-09-11 15:52

ציטוט:

פורסם במקור על ידי homie (הודעה 1115079)
less muscles involved

אבל מצד שני אחיזה רחבה קשה יותר לביצוע מאחיזה קלאסית!
אז אתה טוען שמה שהכי חשוב זה כמה שיותר שרירים מעורבים?

Homie 27-09-11 18:38

if less muscles are involved so its hared to do.
how would it b easier to pull a car, 2 dudes or 20 dudes?

yes.


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 04:22.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ