|
שאלה
שלום!
בתור מאמנת כושר אשמח לקבל מידע על חומר מקצועי-ספרותי עדכני לגבי שיטות אימון/תוכניות אימון עקרונות באימון ודברים נוספים. התחלתי לעבוד בחדר גושר אחרי תקופה ארוכה שאני לא בענינים וצריכה ריענון. תודה שירה |
מה המטרות שלך ?
|
ממליץ לך לקרוא את הספר
starting strength ואת הספר Practical Programming for Strength Training שניהם ספרים באנגלית ממליץ לך לחפש הורדה שלהם ממש לא קשה למצוא ישנה לך את התפיסה לגבי אימונים |
ציטוט:
שנית רוב הספרות באנגלית, ספרים שיתאימו(להזמין מחו"ל): NSCA's Essentials of Personal Training Essentials of Strength Training and Conditioning 3rd edition בנוגע לאימוני כוח יש לך הספרים למעלה, שיהיו מצויינים להמון מתאמנים בעיקר לילדים/נערים/צעירים/צעירות שרוצים/ות להתחזק ולעלות במאסת שריר |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:39. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ