|
בעיה יד אחורית
שמעו התחלתי לעשות פשיטת מרפקים בשכיבה ואני ממש מרגיש את היד האחורית שאני עושה את זה הבעיה שקמתי בבוקר יום אחרי זה והיד האחורית ממש כואבת ליי מה לעשות? :confused:
|
אני אומר זה דומס, בדרך כלל דומס ביד האחורית מורגש ואף כואב. תן ליד האחורית לנוח כמה ימים ותעדכן אותנו.
|
תאכל ותישן טוב אין עוד פיתרון.
|
נורמלי לחלוטין- יומיים- שלושה ללא אימונים יפתרו זאת ברוב הפעמים
|
סבבה תודה ושמעו יש כמה שאמרו לי שפשיטת מרפקים בשכיבה זה לא תרגיל ממש טוב ליד אחורית למישהו אולי יש תרגיל טוב ליד אחורית עם משקולות יד?
|
לחיצה צרפתית יכולה לגרום לפעמים לדלקת במרפק אבל לא בהכרח.
אתה יכול לעשות פשיטת מרפקים מאחורי הראש עם דאמבל. זה תרגיל טוב מאוד ליד אחורית. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 15:36. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ