|
מצבבב לא טוב אנשים :(((
תקשיבו.המצב הכספי של משפחתי לא כל כך טוב עכשיו אז אני אוכל מה שאני יכול.עכשיו למשל אחרי האימון אני אוכל ציפס ו 220 גרם קבבים וכמה נקניקיות.זה בסדר???
|
בואנה המצב ש'ך באמת לא טוב,בנאדם וותיק כמוך שואל כאלה שאלות?
קודם כל,זה תלוי בתפריט שלך,לדעתי מבחינת חלבון אפשר להסתדר פחות או יותר,אבל יש לך מלא שומן טראנס בארוחה הזאת,כך שתעלה גם בשומן. |
במקום הציפס תאכל אורז עולה אפילו פחות
|
מןת 16: עזוב תשומן אחי.יש לי חילוף חומרים מהיר אש.מחר תיהיה גם טונה וגם טירס.מקווה שזה יעזור
|
ציטוט:
|
גבינות, ביצים וטונה עולים פחות מנקניקים ובשר
ואורז ו ש"ש עולים ממש קצת |
רק דבר אחד אני לא מבין,איך מצב פיננסי קשה וקבבים+נקניקיות וצ'יפס קשורים לעניין?
|
הקטע הוא שאני לא לבד.יש לי אחות :0
|
ציטוט:
|
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח Gman קרעת לי תלבלב
|
המצב הכספי של המשפחה שלך לא טוב עכשיו, ומה שאתה חושב עליו זה מה תאכל אחרי האימון??!
תבדוק מה ניסגר איתך ואחר כך תבדוק איך אתה עוזר להם, במקום לחשוב על נקניקיות וקבבים. |
למזלנו - האוכל הכי בריא למתאמן הוא גם יחסית זול.
לחם, אורז, תפוחי אדמה, ש"ש - בכל נושא הפחמימות אתה מסודר בגרושים, בלי כסף הדברים האילה עולים (בעיקר אורז וש"ש). בנושא החלבון - גבינות, עוף, ביצים - גם זה לא נורא. בנושא השומן - שמן זית (בקבוק) גדול מספיק להרבה זמן יחסית וזה עולה 40 שקל ככה שאתה יכול להיות מחוסה גם פה. ירקות זה הוצאה כספית אם אוכלים מלא ביום אבל עדין לא נורא, ומים זה זול תשתה מהברז. הינה אתה מסודר, אפשר לשרוד. |
אם כבר אתה עושה שטויות...
תאכל 2 גביעים של יוגורט יופלה עם גרנולה שאתה שופך לבפנים זה טעים רצח , זה איזה 50 גרם פחמימה ו22 גרם חלבון ככה...מתוך הפחמימות יש גם חלק גדול זמינות |
לך לעבוד
|
...
ציטוט:
........ |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
קבב? צ'יפס.?. נקניקיות?...
זאת לא תזונה של אדם שעוסק בספורט. 3 טונה במים יוצא בערך 10 שקל,קוטג' 5 שקל,30 בייצים 24 ש"ח תפוח אדמה בימקום לטגן אותו תאכל בתור פירה,אורז ש"ש רוב הפחממות לא עסק יקר ירקות נעים בין 2-4 שקל לקילו עגבניה מלפפון וכו'.. שורה תחתונה אם אתה באמת רוצה אתה יכול להסתדר...קבב,המבורגר,נקניקיות לא יותר זולים. |
ציטוט:
אני לא מכיר את הבן אדם אבל במקום לבכות על משהו שחסר אפשר ללכת לעבוד ולקנות את מה שהוא רוצה , בן אדם עצלן או אחד שאומר " אין לי זמן" , "אני לומד" , וכל מיני תרוצים כאלה ואחרים משמע : א. או שהוא לא רוצה את זה ב. או שהוא רוצה אבל עצלן מידי לקבל את זה ג. או שהוא פשוט עושה את זה לא חכם אז בקשר לפותח ההודעה אם אתה עובד כבר ועוזר להורים שלך זה משהו אחר , אבל אם אתה לא עובד אולי הגיע הזמן לא משנה אם אתה בבית ספר , תקופה קשה , מה שלא יהיה אני כל התיכון עבדתי בסופי שבוע חמשושים גם בתקופת בגרויות , אפשר לומר שקרעתי את התחת והופה תמיד היה לי מספיק להכל יום טוב. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:17. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ