|
סקוואש
עשיתי סקוואש וזה היה יותר מדי כבד ניסיתי לעלות היה כבד מידי מהר הורדתי את זה ויש לי קצת כאבים בגב אם אני רץ לא כאבי תופת אבל כואב אני והלך רגיל וזז רגיל רק שאני רץ זה כואב.
זה בסדר או שיש בעיה? יכול להיות פריצת דיסק? |
ממליץ לך לעשות גם דדליפש.
|
או בנש פרש
|
איזה ילדים מניאקים יש פה
לך לרופא אחי הכי טוב |
גם כפיפות משפקים
וכפיפות בשן |
חברה, אתם סתם זורקים לו תרגילים לא מוכרים, אחי, אל תקשיב להם,אחי, כניראה זה פריצה, יכול להיות בתוח, כן כן, בהחלט, למרות שלא חייב.
תחליף את הסקוואש בסומו דד-ליש, זה יעזור לך לפתח את הגלוטאוס מדיאוש והאמסטרינגש ולחזק את אזור הדיסק הפרוץשש. |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 01:41. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ