ישראלבודי - דל פחממה

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - דל פחממה (https://israelbody.com/showthread.php?t=73118)

Cuba	17-08-11 15:21

דל פחממה

איך זה בשביל דל פחממה?

קלוריות -2040
חלבון- 200
שומן -113
פחממה-44

אני יום ראשון מתחיל כנראה דל פחממה כבר אני בקושי יורד בדיאטה רגילה ..
בנוסף לזה אני מוסיף 30 דקות אירובי פעמים בשבוע ואינטרוולים + 25 דקות אירובי קל פעמים בשבוע

אני בערך 14 אחוז שומן לדעתי

Gaga1234

17-08-11 23:25

תעלה תמונות נראה עם אתה באמת 14% אז באמת כדי שתתחיל באמת דל פחמימה.
ובלי קשר מאוד יהיה מעניין לראות איך תנראה ..

Scylla

18-08-11 01:07

תוריד טיפה שומן ותעלה טיפה חלבון

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 06:54.