ישראלבודי - איך הערכים האלה לחיטוב?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - איך הערכים האלה לחיטוב? (https://israelbody.com/showthread.php?t=73054)

omer.g

12-08-11 05:50

איך הערכים האלה לחיטוב?

משקל 71
bmr 1750 לא כולל אירובי. סה"כ באיזור ה 2000
סה"כ קלוריות 1400
חלבונים 180
פחמימות 45-50
שומנים 40

ממש לקראת סוף החיטוב נמאס כבר

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:31.