תמונות עדכניות :)
 

[IMG]http://img32.imageshack.us/img32/6954/img0638gj.jpg Uploaded with ImageShack.us[/IMG]
[IMG]http://img641.imageshack.us/img641/3/img0637g.jpg Uploaded with ImageShack.us[/IMG]
[IMG]http://img818.imageshack.us/img818/8789/img0573x.jpg Uploaded with ImageShack.us[/IMG]

אתה מתחרה?

אתה מסתלבט עליו כאילו איגור?

כמה אתה שוקל?

יש פה התקפה של מפלצות מאסה בזמן האחרון.

בסיס טוב, כנס לתפריט עתיר בחלבון ופחמימה.
ובבוא הזמן תראה תוצאות טובות - רק תתמיד.

בהצלחה גבר.

אתה רזה

אחי אתה שחיף ברמות תתחיל לאכול !!

מה שחיף? תראה את האחוז שומן שלו. יחסית לאחוז שומן זה בסדר גמור+.

לא משנה מה יגידו לך שאתה שחיף או לא אני יכול לעודד אותך
ולהגיד לך שאתה בנוי מאוד יפה
ויש לך מבנה מאוד מאוד יפה לדעתי..
ועם תאכל ותעלה משו כמו 7-8 קילו תתראה בן :):):):)..
רק תשקיע תאכל ותעלה משקלי עבודה בתרגילים המורכבים.
על תשכח לא להזניח גם רגלים סקוואטיםם..

בסיס יש
מאסה הבאה תעלה 8-10 קילו ויהיה טוב