שאלה בקשר לשורף שומן טרמוקאט אקסטרים (בשביל אבא שלי)
 

אוקי זה יראה מצחיק זה לא משנה
משקל:75
גובה:170
גיל:44
אבא שלי לא שמן יש לו מסת שריר מאוד טובה כי פעם הוא היה מתאמן
אבל הוא הפסיק אבל יש לו ממש ידיים טובות
והוא הגיע למצב שהרבה אבות מגיעים אליהם
זה כמו כרס בירה הדבר היחידי ששמן בו זה הבטן
יש לו רגלים רגילות ידיים רגילות
אבל הוא רוצה להוריד קצת במשקל ובאחוזי שומן יש לי כמה שאלות
1 הוא צריך לאכול נכון (כלומר להקפיד על תזונה נכונה נכון?)
2 הוא צריך לשלב עם זה קצת אירובי? (הוא קצת עושה ריצות)
3 הטבליות האלה מורידות גם במשקל וגם באחוזי שומן?
4 אני רוצה לשמוע אם מישהו נטל את זה וזה הראה תוצאות כי אבא שלי עושה בסך
הכול קצת אירובי ויש ידיים נאות
אני יודע שרוב הפורם הזה לא מגיע ל גיל 40 ואולי חלקכם לא לקחתם את הטבליות האלה אבל הוא חופר לי xd