בעיה רזה מאוד ולא יודע מה לעשות.
 

אני בן 16
שוקל כמעט 50
הגובה שלי הוא 1.75
תמונות להמחשת המצב הגרוע:
http://www.siz.co.il/my/zya4jim0gg1m.jpg
http://www.siz.co.il/my/jyim02yj5kgt.jpg

עכשיו אני לא יודע מה לעשות אני אוכל מלא
ושבוע הבא אני רציתי להירשם למכון כושר
אבל מה זה יעזור לי כי אני גם ככה לא יצליח לעשות את התרגילים כי אני רזה וחלש
ואני רוצה לפתח לעצמי גוף ולהיות בריא יותר מאיך שאני היום
מה אני אמור לעשות?
אני רוצה ללכת לחדר כושר
אבל יהיה לי מה לעשות שם כי אני לא יצליח לעשות את הדברים האלה ואני ישאר במקום
ואיך להתחיל עם מסה או חיטוב ומה יהיה הכמות שבה אני אצטרך ללכת לשם
ואני אצטרך לשנות את התפריט שלי?
איך זה עובד
אולי פשוט עדיף שאני אלך לדיאטיקנית?
אני חייב תשובות בבקשה!

אין כזה דבר לא תצליח לעשות, אז תתחיל עם משקל נמוך בהתחלה מה קרה?
כמובן שאתה צריך לעשות מסה והשאלה שלך מראה שאתה לא כל כך יודע מה זה מסה/חיטוב אז תקרא קצת על זה
תאכל הרבה, תכניס הרבה חלבונים/פחמימות/קלוריות לגוף (תוכל לקרוא על זה ברחבה בפורום תזונה) ותתאמן כמו שצריך ואתה תעלה במשקל

צודק
אז אתה אומר שכדאי להירשם למכון

כן כדאי