[שאלה] אימון ידיים במולטי טריינר
 

שלום רציתי לשאול איך ניתן לבצע תרגילי ידיים (קידמית \ אחורית) עם מולטי טריינר..
שמעתי שאפשר עם החיבור מלמטה ושמעתי שאפשר עם הפולי,
עם החיבור למטה הייתה לי בעיה כי בחופשי אני מרים 16 ק"ג ליד, אך אני בקושי מצליח להרים 30lbs עם 2 ידיים במולטי,
ועם פולי לא ניסיתי..

אשמח לתשובות, תודה.

בגדול:
כל פעולת משיכה מפעיל את שרירי היד קידמית
כל פעולת דחיקה מפעיל את שרירי היד אחורית
במולטי טריינר שלך אם אתה מבצע את הפעולות הנ"ל אתה עובד על שרירי הידיים בהתאם.

במכונה כגון מולטי טריינר הדבר תלוי במומנט ההרמה ובזוית שאתה נמצא ביחס למשקל שאתה מרים.
כנראה שבמולטי טריינר שלך מומנט הרמה או הזוית שבה אתה עומד לכל חסרונותיה\יתרונותיה ביחס למשקל שאתה מרים נותנים עומס יותר גדול על השריר מאשר בהרמה משקולות חופשיים.