|
חדש פה משקל 80 אחוזי שומן לא ידוע
|
לדעתי סביבות ה10% שומן,גנטיקה טובה, והאמת חסר מסה ,אבל תלוי מה המטרה שלך.
|
בסדר הבאנו. נראה טוב יש קוביות. אבל חסר מאסה כללית. ופאק מה נסגר עם הרגליים?<
|
רגליים לא פרופורציולניות בכלל, כל השאר נראה מצויין.
|
פלג גוף עליון נהדר חסר קצת רוחב וטרפזים, רגליים כמו של אחותי.
|
ציטוט:
|
ציטוט:
למה ככה ? אתה רוצה לקבל תגובות עם דימוים של אחותי גם ? לפותח הפוסט מאסה נחמדה אתה די דחוס וזה נותן מראה טוב, לא יודע מה המטרה שלך אבל לדעתי יש מקום לעוד כמה קילו עליך... וכמו שאמרו לך כולם רגליים ממש לא פרופורציונליות עם שאר הגוף.. תשפר מהר ! |
ציטוט:
|
ציטוט:
בכל מקרה לא טרגדיה או משהו פשוט אני בטוח שזה לא היה הומור בשבילו לשמוע שיש לו רגליים כמו של אחותך.. מסכים איתי אחי ? |
שים תמונות של אחותך בבקשה- שנעשה השוואה ונראה
אם אתה דובר אמת |
ציטוט:
Uploaded with ImageShack.us |
בסיס מעולה!
|
מה הקשר נרא טוב אחי הבאתי תמונות כל דבר יש לכם מה לתלוננן תגיבו על מה שצריך להגיב ולא יותר תודה ובקשר לרגללים זה לא משו חדש פשוט עברתי שבר רציני אז הרופא אמר לי לא לעבוד על הרגליים חזק לתקופה של שנתיים כדי לחזק את העצם תודה לכל מי שהיגב כמו שצריך=]
|
[quote=apun;1108181]מה הקשר נרא טוב אחי הבאתי תמונות כל דבר יש לכם מה לתלוננן תגיבו על מה שצריך להגיב ולא יותר תודה ובקשר לרגללים זה לא משו חדש פשוט עברתי שבר רציני אז הרופא אמר לי לא לעבוד על הרגליים חזק לתקופה של שנתיים כדי לחזק את העצם וכל מי שאמר חסרה מסאה אתם מצחיקים אותי אצלכם כל אחד אתם אומרים לו מאסה מאסה בנאדם שמן פה יעלה תמונה שוקל 100 קילו בלי אחוז שריר אחד אתם תגידו לו נראה אששש תבינו שלא כל אחד רוצה להיות 130 קילו על אחוז שומן 30 תתודה לכל מי שהיגב כמו שצריך=]
|
לא מבין את הרופא. סקוואט דווקא בונה צפיפות עצם. אבל אני לא רופא..
אתה צודק לגבי המאסה, שחטובים זה נראה אחרת מבחינת גודל. אתה נראה סבבה לגמרי גוף מטרה של מתאמן ממוצע שנכנס לחדר כושר ורוצה להראות טוב. לגבי מתאמן מעבר לממוצע ששואף להשגים וכאלה, יש עוד עבודה, במיוחד בפלג גוף תחתון. |
נראה סבבה,כ"כ חבל שהרגלים נראות ככה,גב חלש,תגיד אתה מאמן רק בייצפס וחזה?
|
ציטוט:
בכל אופן ,פותח האשכול נראה טוב הכל במקום , בניגוד לתגובה של ג'קאס על הטרפזים לפי דעתי יש טרפזים טובים. אתה לא חייב לעבוד רגליים אינטנסיבי כדי לקבל צורה , גם אם תעשה סקווט קל זה יעשה ת'עבודה . |
בסיס טוב אחי אבל צריך עוד מסה
|
רגליים באמת רזות יחסית לגוף עליון מפותח טוב.
ידיים אתה יכול לעבוד עוד לגדול |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 09:12. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ