|
מתי נושמים ומתי נושפים?
בזמן תרגילים...
|
ציטוט:
בימים האחרונים יש התראות טרולים בכל הפורומים, ובאמת שאני משתדל לעזור..אבל בחייאת.. |
טרול לא טרול, שאלה רצינית...
מתי להכניס אוויר ומתי להוציא, בכפיפה ובפשיטה זאת אומרת. |
תשאף אויר לפני שאתה מרים,תוציא אויר לאט בזמן הורדה של המוט. אגב זה חשוב כל העיניין של נשימה נכונה בזמן אימון.
|
יפה איגור שענית לו ברצינות ולא ירדת עליו כמנהגך על שאלות טיפשיות..
|
נשימה עמוקה לפני ההרמה ולהחזיק, לבצע את האקסצנטרי והקונצנטרי, להוציא אוויר ולחזור על התהליך.
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 19:22. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ