ישראלבודי - שאלה| שני שאלות

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- פורום אימוני כוח (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=17)

- - שאלה| שני שאלות (https://israelbody.com/showthread.php?t=72636)

BLUE_HIPPO

13-07-11 22:56

שאלה| שני שאלות

אמרו לי לא להסתכל ישר בדדליפט זה לא בריא לעמוד שידרה,צוור בגיל ההיתבגרות ועדיף להתסכל למטה 45 מעלות,זה נכון?

יש לי עוד שאלה למה אחרי בניית סיבי שריר אם אתה לא שומר על זה הסיבים נעלמים,מתעכלים למרות שאתה עדיין אוכל נכון?

nadavmoore

13-07-11 23:23

דליפט- כל עוד תשאיר את הגב ישר ומוקשת כלפי חוץ ולא עגול אתה לא תפגע.
שריר- הגוף שלך בנוי לעמוד בעומסים שאתה מעבר אותו ברגע שהוא מרגיש שהוא לא צריך לעמוד בעומסים השריר ייתפרק לטובת דברים אחרים בגוף

BLUE_HIPPO

14-07-11 00:02

אבל אם אני אוכל מספיק חילבונים וקלוריות למה שהוא יפרק אותם עדיין

טייני

14-07-11 02:35

ציטוט:

פורסם במקור על ידי nadavmoore (הודעה 1105305)

שאותך שי יטריל?
נפלת :clap:

nadavmoore

14-07-11 09:47

זה לא שי...

Jack4D

27-07-11 02:14

תתחיל משקל נמוך ואל תקפוץ אם אינך יודע את הטכניקה היטב ע"מ שלא תגרום לעצמך פציעה.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:49.