|
האם שווה להתאמן במקרה כזה?
היה לי ויכוח עם חבר שלי בזמן שרותי בצבא.
תפסנו קו בצפון ככוח שיריון, ו8 שעות שינה רצופות אף פעם לא היו לנו, גם לא 6. הוא טען שאפשר להתאמן ולתת לגוף להתאושש בשינה לא רצופה; נגיד, לישון 3 שעות רצופות ולהשלים אותן מאוחר יותר. האם זה נכון, או שבמקרים כאלה פשוט עדיף לא להתאמן? |
תמיד עדיף להתאמן מאשר לא!
לטווח הרחוק באמת לא מומלץ לעשות את זה, השאלה באיזה סוג אימונים מדובר??? בכל אופן מינימום שעות שינה צריך 6 ומומלץ 8. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 08:48. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ