|
פלאו
אפשר הסבר על זה בעברית?
|
פשוט אוכלים כמו האדם הקדמון ואז נראים בסוף כמו ע1נס. זה הכל
|
אם זה ככה אני לא רוצה את הדיאטה הזאת.
אפשר קצת יותר מידע על הדיאטה? |
לא כלכך נכנסתי אליה,אבל למי מה שראיתי זה פשוט לקחו דיאטה רגילה עם כל אבות המזון,זיינו תשכל על האדם הקדמות שישמע "מגניב",וקראו לזה פלאו דייט!!
לא יודע מה "יחודי " בא... והיא גם מעודדת אנשים לצאת לצוד ,כי רק מה שצדים מרזה! |
מותר מעט פירות וירקות, לא כל מוצרי החיטה / אורז וכדומה.
אסור מוצרי חלב, צריך דגים ב0ר ביצים. אחלה דיאטה האמת, לאחרונה קצת הפסקתי אותה כי קיבלתי אבקת ניפוח. |
ציטוט:
|
יש לי עוד שאלה:
שווה לבנות תפריט במסה או פשוט אפשר לאכול מה שאני רוצה? אני רוצה לעלות בצורה מבוקרת אבל בכל זאת להצליח להתאושש מהאימונים בטקסס. |
בניית תפריט,לדעתי לפחות,יותר נוחה. כי אתה יודע כמה קלוריות,חלבון,פחמימות וכו' אתה מכניס ביום. למרות שמה זה משנה. אתה יכול לאכול ולחשב את זה במחשבון תזונה.
|
אני לא הולך לשבת על מחשבון קלוריות כל יום.... אני לא מוכן להקריב עד כדי כך
אני אנסה לבנות תפריט ולהעלות לכאן |
מה הבעיה? תוכל נגיד בוקר ואז תכניס את מה שאכלתה למחשבון וכך הלאה :\...........
|
תבנה תפריט פחת או יותר,חלבון נכון ותיהיה על פלוס 500-700...,ושלא יהיה מבוסס על עוגיות ,שוקולדים ודברים כאלה...כמה שפחות מזה יותר טוב
|
רק אוריו גבר רק אוריו!
דימון תגיד החלבון של אגוזי מלך נחשב לחלבון טוב? |
ציטוט:
ציטוט:
איך התפריט הזה? |
כן ,נחשב די טוב
|
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 06:20. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ