ישראלבודי - מה המינון של אומגה 3?!

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - מה המינון של אומגה 3?! (https://israelbody.com/showthread.php?t=72513)

menahem470

04-07-11 19:19

מה המינון של אומגה 3?!

כותרת^^

ArikTuna

04-07-11 22:16

כדור ביום מספיק

Roy.	04-07-11 22:21

6 כדורים ביום זה מינימום לפי מה שידוע לי.
תכפיל משקל גוף ב 1.8-2.5

menahem470

05-07-11 01:44

ציטוט:

פורסם במקור על ידי roy. (הודעה 1103419)

6 כדורים ביום זה מינימום לפי מה שידוע לי.
תכפיל משקל גוף ב 1.8-2.5

ומה אני עושה עם המספר שיצא לי?

UFO	05-07-11 03:30

אני שוקל 77 קילו ולוקח 2 ביום
לא צריך יותר מזה לא יצא לך מזה שום דבר..

menahem470

05-07-11 10:20

אני שוקל 97 אז לקחת 3?

zivgin

05-07-11 18:40

2-3 זה סבבה

גל ציון-פור

07-07-11 17:08

למשקל שלך, 3 כדורים זה בסדר גמור.
רק שיםלב למינון כל כדור - 300 מ"ג.
אם המינון הוא כפול - 600 מ"ג, אז בין 1-2 כדורים ליום.
בברכה
גל

יועץ לתוספי תזונה

07-07-11 20:58

ע"פ הוראות רוב היצרנים הצריכה המומלצת היא בין 1-3 כדורים ביום.
ספורטאים המבצעים פעילות גופנית מאומצת זקוקים לתמיכה רבה יותר של אומגה 3 בתפריט,בין 3-6 כדורים.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:20.