ישראלבודי - חוות דעת לגבי אירובי בתקופת חיטוב..

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - חוות דעת לגבי אירובי בתקופת חיטוב.. (https://israelbody.com/showthread.php?t=72507)

Big_D

04-07-11 16:28

חוות דעת לגבי אירובי בתקופת חיטוב..

התחלתי להתאמן 5 ימים בשבוע
עושה כל יום אירובי..
שבוע ראשון היה לי דיי קשה כאבים חזקים בברכיים (אבל עם כמה מקלחות חמות עברו הכאבים)
מאז הכל סבבה,
השאלה אם זה לא יפגע בי אם אני יעשה כל יום אירובי (35-40 דק' עוצמה בינונית)
ואם זה מומולץ בכלל.

1GOR	04-07-11 17:16

אני אומר אתה מתאמנת מאט מידי
מתחילה מתאמנת 10 פעם בשבוע

Big_D

04-07-11 19:15

ציטוט:

פורסם במקור על ידי 1gor (הודעה 1103319)

אני אומר אתה מתאמנת מאט מידי
מתחילה מתאמנת 10 פעם בשבוע

:|

יש פה מישהו רציני?

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:13.