קצת תמונות , מתאמן חודשיים (17)
 

http://i54.tinypic.com/s3njlx.png

http://i51.tinypic.com/juejht.png

עליתי למשקל 74 מ66 בחודשיים האלה , אני 176 בגובה ..

והינה תמונה שלי לפני חודש וחצי ככה , ותמונה ליד זה לפני שבוע שבוע וחצי .. אני חושב שהתרחבתי ברוחב גבי

http://i56.tinypic.com/2qav8zm.png

התקדמות מעולה כל הכבוד. אחלה גב. אתה ב ss לא?

לא , הרבה דברים השתנו מאז הפוסט הקודם , נרשמתי לmma (אומניות לחימה) ואני לא מצליח להתקדם בss כי אני לא מתאושש כמו שצריך , בנוסף לעבודה פיזית מהבוקר עד הצהריים .
אני כרגע בhst (רק התחלתי)

Hst ממש לא מתאים למי שמתאים לו ss

ואם לא מתאים לי ss ? חחח

בונה בf*p אתה יורד על התוכנית ss
ועכשיו רואים למה חח

בקשר לתמונות לא ידוע אם שריר בגב או לא אבל נראה יותר נוזלים

אתה תרדוף אותי בכל מקום ?
עזוב אותך אם אני יורד על ss או לא יורד , גם אם הייתי רוצה לעשות ss לא הייתי יכול לעשות במצב שלי כרגע ..
ואתה חייב להירגע עם האובססיות שלך , תראה מה הגבת לי בF*P :
"אתה רזה בלי מסת שריר עם 14 15 אחזו שומן
הגב שלך קטן והידים שלך פיציות
קיצר אתה שחיף ולא רואים הבדל בחודש הזה"
זה ניראה לך תגובה ראלית ? חלאס אחי אני לא באתי בשביל לריב .. לא בפורום הזה ולא שם .

אהה אתה בפורום FXD.. בכל אופן,רוב יליד הכאפות שם יורדים על SS כמו שהבאנתי. אבל זה כי הם ילדודס שחושבים שצריך לפמפם עד שישרוף. אין שוב הגיון ב ABC או AB או ב

HST= hot sex televison

לא נורא , אני רוצה לעלות עוד קצת במשקל בשביל שיהיה לי מסה מכובדת ואז להתחיל באימונים לגיבושים וכ'ו , אין לי זמן לתקופת חיטוב ומסה ארוכות וכ'ו ..

זה בדיוק מה שהוא יורד על ss שזה חרא תוכנית abc abcdefg תוכנית הרבה יותר טבות למתאמן מתחיל שאפשר לעשות הרבה יותר ממה שבss אפשר אתה תעלה רק שומן .. כולה הזמן נגדד
ועכשיו אני רואה שהוא היה רוצה לעשות ss כמו שצריך אבל הוא פשוט לא יכול בגלל כולה סיבות אישיות
אבל למה להיות נגד התוכנית לזיין לילדים מסכנים את השכל שabc וכולה חרטה של הפיצולים הרבה יותר טוב
חלס עם הצביעות

אתה לא תעלה במשקלים ב hst :sbb3:

אם היית קורא טוב היית מבין שאני לא נגד ss , אלא אני חושב שיש עוד דרכים להתקדם ולא צריך להיות ראש בקיר !
אני אומר לך שאני לא רוצה לריב אז בשביל מה אתה מוציא את זה ממני

אני גם לא יעלה במשקלים בss במצב שלי כרגע .

בוא תסביר שנייה באיזה דרכים יש עוד להתקדם?

תבין. אתה נחשב למתאמן מתחיל. אתה לא על חומרים שאתה צריך גירוי לשריר מעבר לss. בתוכניות abc או ab אתה בחיים לא תעלה במשקלים אלא אם כן אתה מתאמן מתקדם כמובן שss לא מספיקה לו. הייתי אומר לך לעשות אחרי ss את הלינארית 5x5 אבל אתה לא חייב. אבל אם אתה רוצה גירוי מקסימלי בשריר בלי כל הבולשיט של ה"לפמפם על שישרוף" או כמה שיותר סטים זה הכי טוב",אתה חייב להעלות במשקלים. יותר משקל על מוט=יותר מאסת שריר.

אבל פעם לא היה ss , אז מה עשו ?
עזוב אותך אחי , בסדר ss הכי טובה להתקדם , זה סתם וויכוח של 42423 דפים עכשיו , ובסוף גם ריב . מכיר את זה אחי עזוב , זה וויכוח גם סתמי כי גם אם אני רוצה ss לא טובה לי ואני לא יכול לעשות אותה עכשיו

ברור שפעם לא היה ss. ותראה לאן מתאמן מתחיל היה מגיע. היה מגיע שחיף והיה נשאר שחיף. אתה יודע כמה שאלות היו פה כמו "אני עושה abc אבל לא מתקדם לשום מקום מה עושים"? או "מתאמן כבר חצי שנה ולא רואה התקדמות" וכו'.. אני אומר לך מניסיון אישי. שהייתי תקוע במשקלים וזה שיגע אותי אז אמרתי כוס אוחטוק הפוזות והורדתי משקלים והתחלתי SS לאט לאט ועובדה שכל אימון אני עולה במשקלים. היום 100 קילו באנץ עף באויר שקודם הייתי תקוע על פאקינג 90 קילו. אם אתה רוצה סירטון אז בכיף..

סבבה אולי אתה צודק באמת .. לא בשביל להשתיק או משהו , אבל אין אחי אני לא יכול לעשות ss חח ..

זה כבר בחירה שלך. בסופו של דבר אל תשאל למה ABC או AB לא עובדות עלייך. יום טוב אח שלי :happy:

זה דיבור של האלה שבמכון הם אלה שמסתכלים עם עניים פעורות על מתאמן ss והמשקלים ההזויים שהוא מרים ביחס אליהם ואז אומרים לעצמם "אבל אין לו ק1ביות בטוח חח איזה מעפן" ובסתר היו מתים להרים משקל כזה... אז הם מנחמים את עצמם בלזיין תמוח באינטרנט על משהו שאין להם מושג לגביו ולא התנסו בו מעולם.
זה טוב שיש אנשים כאלה, תמיד כיף לראות אותם מתאמנים בשקט ובושה עם משקלי ילדה כשיש מתאמן ss במכון.
אבל!!!! הכי חשוב הפאמפ גבר, והעיקר זה לא להשמין ולעלות מ0ה נקייה.

הקוביות גבר הקוביות..

בכל אופן,יש דבר כזה שנקרא חיטוב. לילדי הקוביות שחושבים שיש להם מאסה מכובדת בבטן,מתאמן ה ss,אחרי החיטוב יראה פי-2 יותר טוב מהם אם זה מבחינת הקוביות או כוח ואם זה במחינת גודל הזין...

דדליפט לא טוב לגב oo::

למה לזיין את המוח אבל ? אני אומר לך שאני לא יכול לעשות ss , אז להמשיך ? אל תעשה ממני טמבל
"ק1ביות ק1ביות" כאילו אני איזה לוך , דבר ככה למישהו אחר