ישראלבודי - סקואט. 4x6 או 4x12 ?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - סקואט. 4x6 או 4x12 ? (https://israelbody.com/showthread.php?t=72475)

007noob007

02-07-11 11:42

סקואט. 4x6 או 4x12 ?

סקואט. 4x6 או 4x12 ? בתוכנית fbw של 3 פעמיים בשבוע
כאשר אין שום דבר אחר המאמן את הרגליים

Homie

02-07-11 11:55

4x6..

haim15

02-07-11 16:57

12 סטים של סקוואט כבד בשבוע .. אחלה מתכונת לכריתת רגליים לאחר חודש.
תוריד לפעמיים בשבוע סקוואט

itaymadddd

02-07-11 21:55

אני הייתי עושה חודש ככה חודש ככה

נדב33

02-07-11 23:13

4x6 כמובן

IGOR	02-07-11 23:15

עזוב אותך. תעשה 15 סטים 12 חזרות הכי טוב. ככה שישרוף לך..

!Demon!

02-07-11 23:23

יא טמבלים הוא התכוון 6\12 חזרות...
ותעשה 6-5 חזרות

Cuba	02-07-11 23:29

ציטוט:

פורסם במקור על ידי itaymadddd (הודעה 1102988)

אני הייתי עושה חודש ככה חודש ככה

אני הייתי מפסיק לזיין בשכל

Homie

03-07-11 02:47

like1

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 13:35.