מחפש המלצה לסוג גיינר
 

היי,
אני בן 22 גובה 1.86 משקל 71,
כרגע אני בצבא מה שלא מאפשר לי לאכול אוכל נורמלי (לפחות עד הערב , יומיות..).
בדר"כ מתקשה לעלות במשקל, תמיד הייתי רזה.

התחלתי להתאמן לפני כחודשיים והחלטתי לקחת גיינר על מנת לעלות מסת שריר, כמובן עם כמה שפחות לעלות בשומן.
עברתי על הרשימה באתר ויש מספר מוצרים שכביכול יש להם אותו ערך תזונתי, רציתי לדעת איזה גיינר אתם ממליצים ובנוסף לדעת איזה טעמים מומלצים, כיצד להכין ומתי לקחת..

תודה לעוזרים!

זה יעזור לך http://www.israelbody.org/Index.asp?...EC%E1%E7%E5%F8

כן את זה קראתי כבר,
אני משייך את עצמי לקבוצה השנייה, השאלה מה מבין המוצעים שם הכי מומלץ?

צ'מפיון/מקרו-פרו

הפרו גיינר גם טוב. קצת היה בעייתי לי בגלל הטעם.

והאמת הכי טוב גיינר שאתה מכין לבד.

לך על הפרפקט 3000 או הצ'מפיון מאס

מחזק אני אישית אוהב את המוצרים של צ'מפיון
אבל גם ה3000 יעשה את העבודה בשביל הצרכים שלך