כמה שאלות לגבי משקה איזוטוני
 

אהלן חב'רה,

אני רוכב אופניים (כביש ושטח) שרוכב עם קבוצה תחרותית מזה כמה חודשים, השתמשתי עד היום במשקאות איזוטונים כגון Revenge ו Challenge וזה היה אחלה והרגשתי שזה עזר לי במהלך אימונים, כרגע אני חייל שבקרוב משתחרר, ומן הסתם אין לי הרבה כסף להשקיע במשקאות האלו, ואני רוצה לנסות לחסוך בהוצאות.

עכשיו, הבנתי שאפשר להכין משקאות איזוטונים לבד בבית, שמעתי משהו על סוכר ענבים בתוספת של מלח ים, BCAA וויטמינצ'יק, ורציתי לשאול כמה דברים:

השאלות שלי הן:
1. ספציפית איך מכינים משקה איזוטוני ביתי והאם זה עם המרכיבים שרשמתי למעלה ?
2. עד כמה זה תורם ושונה מהאיזוטונים התעשיים שקונים כיום בחנויות ?

אשמח למענה במהרה, תודה מראש.

אשמח לתגובה...

אתה שותה את זה בשביל מרץ?תוכל לסגור לך את הפינה בעזרת קפה שחור או אפילו נס חזק עם ממתיק מלאכותי

בשביל מרץ? אני שותה את זה כי הגוף צריך את זה וזה עוזר לגוף להמשיך לתפקד במאמץ אחרי שעות של רכיבה... מאז ומתמיד השתמשתי באיזוטון באימונים אינטנסיבים של מעל 60 דק'... אתה בטוח שאתה בכלל יודע מה זה איזוטון חבר?

אשמח לעוד תגובות חברים...

חשבתי זה משקה אנרגיה

הבסיס של זה הוא מים עם סוכר. כל השאר זה קשקושים מסביב שמוכרים לך כדי שלא תנסה להכין בבית.

(מים עם סוכר ענבים)?