|
שאלה על תרגיל...
בתרגיל כפיפות מרפקים עם מוט(curels) זה אפשרי טיפה "לרמות" בעזרת הגב?, אני מתכוון לקחת כזה תנופה קצת, או שזה לא טוב?
|
יש דבר שקוראים לו צ'יט, משתמשים בו בדרך כלל כדי לסיים את החזרה-2 האחרונים.
אני מעדיף שלא להשתמש בו בתרגילים שעושים בעמידה כי אז אני מעקם את הגב וזה לרוב כואב. בעיקרון אם צריך לעשות צ'יט קטן וזה רק ב2 החזרות האחרונות ואתה לא מרגיש כאב זה בסדר, אבל לפי דעתי תמנע מזה.. |
רצוי שהעבודה תהיה כמה שיותר נקייה של השריר שעליו אתה רוצה לעבוד.
אם אתה עוזר עם הגב אתה מעמיס על הגב התחתון וזה יכול לגרום לפציעה. |
אז למשל בתרגיל שהבאתי, הרמה נקייה נחשבת לזה שאני עומד זקוף ומכופף רק את הידיים?
|
ציטוט:
|
הבנתי... תודה!
|
כן אפשר לרמות , רק תדאג להוריד כמו שצריך כי אחרת אין שום תכלית לצ'יטים.
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:05. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ