ישראלבודי - מסת שריר בזמן מסויים..כנסו

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - מסת שריר בזמן מסויים..כנסו (https://israelbody.com/showthread.php?t=7232)

007	20-03-07 19:07

מסת שריר בזמן מסויים..כנסו

כמה זה טוב לעלות קילואים של שריר בחודש נגיד..
בלי שומן בכלל קילו 1 זה נחשב טוב ??

ואל תתחילו להגיד לי זה משתנה מאדם לאדם..אני מדבר בכלליות

ran_z

20-03-07 19:14

ציטוט:

ואל תתחילו להגיד לי

במקום להגיד לתשובותיכם אודה, או תודה מראש, אתה עוד בא בטענות, "אל תגידו לי ככה ואל תגידו לי ככה"?
מישהו פה נראה לך עובד אצלך?!

ומזה קילואים? אומרים קילוגרמים.

Psychopath

20-03-07 19:15

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ran_z

קילואים :):):):)

SaBaGMaN

20-03-07 20:07

בחלומות הרטובים שלך אתה לא תעלה קילו שריר נקי בחודש
12 קילו שריר בשנה זה לא דבר שבא ברגל
אבל בעיקרון זה אפשרי,באדיבילדרים מיקצוענים כן מגיעים לתוצאות דומות ואפילו יותר כמובן שהם מיתאמנים חזק אוכלים ומתספים את הגוף בהתאם..

Moshe

20-03-07 20:28

ציטוט:

פורסם במקור על ידי SaBaGMaN

בתור מתאמן מתחיל ואחד בתת משקל זה הגיוני המספר הנ"ל ככל שהוא ילך יותר קדימה המספרים יהיו נמוכים יותר כנ"ל בהורדה של שומן זה תקף אותו דבר בן אדם שמן מאוד ילך בהתחלה על מספרים גבוהים ככל שיתקדם המספרים יוקטנו בהדרגה הכל עניין של סטטוס התחלתי

007	20-03-07 21:00

רן ז ..צודק לא הייתי צריך לנסח את זה ככה..
ותודה לכל אלה שענו..אז כמה מתאמן ממוצע אמור לעלות נקי בחודש ? חצי קילו זה טוב?

maya	20-03-07 21:04

אם אתה עולה 5 קילו שריר בשנה זה יפה מאוד בחוד זה משהו כמו 300 גרם לחצי קילו ניחשב טוב לדעתי

007	20-03-07 21:09

מה ?!
עד עכשיו לא הבנתי למה אני בקושי עולה...

בחדר כושר המאמן שהייתי המאמן היה סתם דפוק וכל חודש שנישקלתי עליתי ב300 -400 גרם..
והוא אמר שזה לא נחשב שזה שריר אלא שזה רק נוזלים וזה..
והוא אמר לי שצריך לעלות קילו ויותר בחודש

igorek

20-03-07 21:10

אם אתה מתאמן מתחיל אתה יכול לעלות הרבה יותר מקילו בחודש נקי.

THE_JUGGERNAUT

20-03-07 22:45

ציטוט:

פורסם במקור על ידי SaBaGMaN

ומתספים את הגוף בהתאם..

:jockey:

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:31.