|
Ronnie Coleman 1999
רוני קולמן המלך באימון ידיים + כתפיים באיכות מטורפת!!!
http://www.youtube.com/watch?v=3us-H...rec_grec_index שווה ליראות עד הסוף דקה 7:05+ פחד אלוהים |
רק מוכיח למה הבן אדם הזה היה 8 פעמים מר אולימפיה
|
סתם שאלה... למה הוא לא עושה תנועה מלאה ברוב התרגילים?
|
ציטוט:
|
אפשר תשובה רצינית?
|
המון סיבות...
חלק מהסיבות הן פציעות וירידה בטווח תנועה |
דווקא הבנתי מכמה אנשים שהם עושים את זה בגלל שככה השריר לא נח ואז זה יותר קשה
|
הם מכירים את הגוף שלהם בצורה כל כך טובה שהם יודעים באיזה טווחי תנועה הגוף שלהם יגיב בצורה הכי טובה.
|
אין לו סיבה לעשות תנועה מלאה
יש לו את הסטרואידים שעושים עבורו את כול התנועות שבעולם.. |
ציטוט:
|
סתם לבדוק אם אתה ער...
|
לכול מפתח גוף יש את השיטה שעובדת אליו הכי טוב כניראה זו השיטה שרוני מרגיש את הפאמפ הכי טוב!!!!
|
קראתי מחקר שבתאחלס רוב המפתחי הגוף משתמשים בטכניקות איומות,ודווקא האלה שעושים בטכניקות חלקות וטובות נשארים הכי קטנים..(אולי כי המפתחי גוף יכולים להעמיס עוד משקל בחצי תנועה ? )
ראיתי סקוואטים של קולמן לא מגיע למקביל אפילו וסתכלו על הגודל.. חומר למחשבה (: |
קודם אל תשכחו שמצלמים אותם אז הם מעדיפים לעלות משקל ולעשות בטכניקה פחות טוב אבל זה לא אומר שככה הם מתאמנים באמת (רובם)
|
ציטוט:
|
ציטוט:
ציטוט:
|
הרבה מהם גם עושים כל אימון שונה לגמרי ככה שאין להם תוכנית ספציפית שעובדת עליהם
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 06:02. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ