|
קפאין פרובדי
לפי ההמלצה שלכם הבנתי שאם אני שוקל 85 קילו למשל, אני צריך ביום שאני מתכוון לעשות אימון משולב, מתחיל בהרבה אירובי ומסתיים במשקולות לקום בבוקר לקחת כדור אחד על בטן ריקה, ישר אחרי זה לאכול ארוחת בוקר וליצור מצב ששוב אני אהיה על בטן ריקה לפני האימון ולקחת 2 כדורים שעה לפני האימון ולא להכניס שום דבר לפה עד אחרי האימון.
אז כמה שאלות בנוגע להמלצה הזאת.. כשאני קם בבוקר ולוקח כדור ומיד אוכל ארוחת בוקר שמן הסתם חשובה לי יותר מהכדור, זה לא בעצם הורס את האפקטיביות של הכדור ? במידה ואני שוקל 85 קילו אני צריך לקחת 3-4 כדורים לפי החישוב שלכם.. אין אופציה אחרת לא לבזבז את כל הכדורים כל כך מהר ובכל זאת לקבל את האפקט הרצוי ? אולי לשלב קפה במקום כדור או לקחת 2 במכה בזמן כל שהוא ? שאתם מתכוונים לקחת כדור על בטן ריקה, גם בבוקר שאני קם לפני הארוחה וגם לפני האימון? כלומר נגיד ואני מתאמן ב-12 וקם ב-8, אני לוקח כדור ב-8 אוכל ארוחת בוקר ומאותה ארוחת בוקר עד אחרי האימון ב-12 אני לא מכניס דבר לפה ? רק בשעה 11 מכניס את השני כדורים על בטן ריקה כביכול ? בקיצור ולעניין קצת יותר הסברה והכוונה בעניין אם אפשר כי זה לא מובן לי כל כך.. |
מה מישהו ? הנהלה ?
|
מה אתה אוכל סרטים?
קח כדור חצי שעה-שעה לפני האימון וזהו שתתרגל לכדור אחד אז תקח 2 עשית סלט |
ציטוט:
אני מעדיף לדעת מה אני לוקח מתי ואיך כדי שיהיה באמת הצדקה לכסף הזה.. אחרי הכל אני לא מוצא שטרות על העצים.. כשאני אמצא שטרות על העצים אני בכיף אעשה מה שתגיד.. בכל מקרה תודה.. מישהו יכול לנסות לתת לי תשובה יותר מפורטת ? |
כל כדור 100 מ"ג, תחחשב כמה זה קפה או קפה שחור ותוכל לשלב.
עוד אפשרות אבל היא לא משתלמת בכלל האמת, היא לשלב עם משקה אנרגיה כמו XL, RedBull, Blue שיש בהם 80 מ"ג קפאין לפחית (250 מ"ל). אני כרגע משתמש בקפאין פרובודי בפעם השניה, לקחתי 2 כדורים ולא הרגשתי כלום (ואני במשקל נוצה - 60 קילו). מוזר... |
תתחיל מכדור אחד חצי שעה לפני אימון על בטן ריקה.
אם הוא לא משפיע תעלה לעוד כדור. יש מצב גם אתה לא רגיש לקפאין קח את זה בחשבון. בעיקרון כל כדור מהקפאין של פרובודי זה 100 מ"ג. |
תעשה ניסוי כמה פעמים,
בקפאין עדיף לקחת את המנה הכי נמוכה שממריצה אותך הגוף מתרגל מהר לקפאין |
בקיצור עדיף לוותר על הכדור בבוקר ולקחת רק חצי שעה שעה על בטן ריקה לפני אימון ? ואני לוקח 2 כדורים שזה רק 200 מיליגרם.. לפי החישובים והמשקל שלי אני צריך לקחת 4 אבל זה יהיה בזבוז אז אני מתחיל מ-2 ביינתים בסדר כזה לא מרגיש הבדל מטורף או היפראקטיבי או משהו כזה אבל כן יש לי יותר כוח לרוץ אז זה גם טוב..
|
ברור שלוותר על כדור בבוקר אם אתה לא מתאמן אחרי זה
|
תקום, תאכל, חצי שעה לפני האימון קח 2 כדורים.
That should work אם אתה לא מרגיש(ספק) תעלה ל2.5-3 כדורים, לא מעבר. בהצלחה! |
שקית קפה שחור של עלית עולה 9 שקל
|
קפאין זה לא בריא!
|
ציטוט:
אבל בכל זאת צריך איזה משהו כדי לעלות את המוטיביציה.. כנראה שקניית מוצר עושה את העבודה בשבילי |
לי 200 מ"ג לא עוזר בינתיים... מה אתם אומרים 300 מ"ג למשקל גוף 61 קילו זה בסדר?
|
ציטוט:
|
זה הרבה יותר נוח לצריכה ודווקא תוסף משתלם מאוד למרץ בשביל האימונים ובכלל
למרות שעליי אישית לא פועל. היום לקחתי 2 וחצי כדורים ולא הרגשתי שום דבר מיוחד.. אולי אני מצפה למשהו חזק מידי? הרגשתי רגיל לגמרי לא עייף ולא היפר |
ציטוט:
תעשה השוואת מחירים 9 שקל ל100 גרם מוצר 2 כפיות =בערך לכדור |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 15:17. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ