|
מסה נקיה
אני מסיים כרגע את החיטוב אבל עדיין לא רוצה לעלות באחוזי שומן אלא לדחות את זה עוד חודשיים ככה.
יש עצות איך לעלות במסה גם ללא עלייה גדולה באחוזי שומן? |
בלתי אפשרי שכח מזה.
|
אם אני אהיה על כמות פחמימות נמוכה יחסית גם במסה זה יעזור?
|
תאכל פלאו
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
איגור, ברור שאפשר, צריך שיהיה מאזן קלורי חיובי פשוט (כמו ad)
|
ציטוט:
|
אני מדבר נגיד על 70 גרם פחמימה ביום ועדיין אני אהיה במאזן חיובי
זה יהיה יעיל יותר? |
אתה לא תעלה הרבה נזולים אז זה ייתן אשליה של עלייה נקייה
|
אבל לא תעלה במאסה. זה לא רק קלוריות. ואושר כן בדיוק זה אשליה.
|
ציטוט:
|
אם אתה מסוגל לאכול פלאו, לך על זה.
גם זה יסתדר טוב עם מחאת הקוטג'. |
אבל זאת אשלייה. אתה תעלה מן הסתם גם בשומן....
|
ציטוט:
ציטוט:
|
מה זה פלאו אושר? אתה רוצה מאסה במיוחד בטקסס. איך אתה מצפה לא לעלות בשומן אחי?
|
ציטוט:
thepaleodiet.com http://en.wikipedia.org/wiki/Paleolithic_diet |
יש הסבר גם בעברית?
|
ציטוט:
|
תבוא היום ואני אסביר לך איך
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:17. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ