|
שרירי גב
אפשר להסתפק במתח באחיזה רחבה וצרה לכל שרירי הגב (הטרפזים,הרחב גבי...כל החלק העליון והאמצעי של הגב...פרט לגב התחתון שלא מורגש במתח) ??...
שאלה נוספת ...האם אני יכול להחליף את תרגיל הבייספס במתח באחיזה עם כפות הידיים אליי...? תודה. |
מתח עובד בעיקר על הרחב גבי,אז לא.
ובקשר למתח בסופינציה כן. בכל אופן תחכה לתגובות יותר מעמיקות. |
?
אז עדיף מתח בסופיניציה ליד הקדמית ?...ככה אני גם יעבוד על היד הקדמית וגם על שרירים נוספים על הדרך ?
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:07. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ