ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)
-   -   תפריט אוכל (https://israelbody.com/showthread.php?t=7185)

shai5554 19-03-07 20:29
תפריט אוכל
 
מישהו יכול לפרט לי איזה אוכל מביא חלבון?פחמימות?וקלוריות?

maya 19-03-07 20:39
  1. פחמימות: אורז עדיף מלא, לחם ופסטה מקמח מלא, כוסמת, בורגול, קינואה, קוואקר, תירס.
  2. חלבונים: קטניות (שעועית, חומוס, אפונה, עדשים, טופו,) ביצים, מוצרי חלב, דגים, עוף, בשר.
  3. שמנים: שמן זית, שמן קנולה, אגוזים, גרעינים, שקדים, אבוקדו, זיתים, טחינה
  4. קלוריות יש בכול מזון


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:37.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ