אי נוחות/כאבים בגב העליון
 

לאחרונה יש לי אי נוחות כזו /כאבים בגב העליון ....מה שמקל על זה זה אם אני ישן על כרית גבוהה ואז יש מן כיפוף /מתיחה של הגב .......

אני בטוח שזה מאימוני המשקולות....השאלה מאיזה תרגיל.....איזה תרגיל הוא בעל אופי לגרום לכאב שכזה?

תרגיל יד לבייספס
מתח
מסור / בנט אובר
בנץ' פרס
מקבילים
עמידת ידיים וירידה ועלייה(שקול להרמת מוט מעל הכתפיים פשוט כאן לא צריךלהעמיס משקל על הגב )

מקווה שלא פצעתי את עצמי : /

תודה.