ערכים למנת הגשה של Perfect 3000?
 

אני מתלבט כרגע איזה גיינר לקנות וחשוב לי לדעת מה הערכים, יחס פחמימה : חלבון, כמה מנות הגשה וכמה כפות זה מנת הגשה באבקה Perfect 3000.

בנוסף, אפשר המלצה לקריאטין מומלץ שמוכרים פה בחנות?

תודה לעוזרים :basketball:

יש לך את הערכים באתר החנות של ישראלבודי.. תחפש 2 שניות..
קריאטין מונו טחון.

http://www.israelbody.org/Index.asp?...&ArticleID=158
הסתכלתי פה לפני שפתחתי את האשכול ולא מצאתי.

לא הכי קשור לדיון אבל ראיתי את הסרטון בחתימה שלך
ואני אשמח לדעת ע"פי איזו תוכנית השתמשת בהתחלה כדי לעלות מסה
והאם צרכת גיינר ואבקות חלבון ?

http://www.israelbody.org/_Uploads/76289.gif

...

השתמשתי בהמון תוכניות אימונים, עד שמצאתי את זאת שהכי אופטימאלית בשבילי.
איזה תוכנית? זה לא משנה, לכל בן אדם יכולה להתאים תוכנית אחרת. בעיקרון פיצולים.
וכן צרכתי אבקת חלבון אבל מה זה משנה?
תקרא מאמרים על מאסה, אימונים ותזונה, יעזרו לך מאוד.

זה רלוונטי גם לטעם שוקולד?
אגב מישהו יודע אם כמות הלקטוז שמכילה האבקה גבוה?

כל כף הגשה הנימצאת בתוך הקופסה של הפרפקט מכילה 200 קלוריות מתוכם 5 גרם חלבון.
במידה ואתה רגיש ללקטוז יש לך את הגיינר איזופיור מס(ISOPURE MASS) של אותה החברה,נייצ'רס בסט.
http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=100&Page=1

הפרפקט 3000 זה הגיינר עם היחס הכי גבוה אם אני לא טועה.
על כל גרם חלבון 9 גרמים של פחמימה.