|
Pc 85*3
פאוורקלין 85*3 ,בסרטון רואים רק 2 חזרות,כי השענתי את הפלאפון על איזה דאמבל ואחרי החזרה השנייה הוא נפל...
http://www.youtube.com/watch?v=s0-5NawXuPo נתונים:גיל:15.5 משקל:.94.5 גובהה:186 |
קישור לא עובד תקלה תקלה * *
|
ציטוט:
|
ואאעליכ הלך על הפרקט שמה..
טוב אחי שמע זה לא פאורקלין אלא קלין כשאתה יורד למטה תן כפיפה קטנה וישר עלה למעלה אל תתן למוט לקבור אותך! ועוד דבר בסט אפ תחת טיפה יותר למעלה זה pr? משקל שיא |
ציטוט:
|
הכוונה היתה שתרים את התחת קצת יותר גבוהה כשאתה נכנס להרים את המוט סט אפ=ההתחלה של התנועה.
והשאלה היתה אם זה משקל שיא הכי כבד שאתה מרים לחזרות בתוכנית=pr . |
ציטוט:
|
ציטוט:
אני מדריך שם(אביב) - עשיתי מאחוריך דדליפט יום אחד נראה לי;) אם אתה רוצה תבוא באחת המשמרות שלי נסתכל על הPC שלך מהצד וניתן ביקורת... |
ציטוט:
|
ריפטו מלמד סט אפ בpc כמו דדליפט, יצא לי לראות סרטון הדרכה שאומר שבpc צריך לרדת יותר נמוך וכפות רגליים מעט יותר רחוקות מהמוט מאשר דדליפט.
|
ציטוט:
|
כן זה אני...
יום אחד עשיתי מאחוריך שלשות וסינגלים בדדליפט נראה לי שאלת על החגורה שלי וזה בכל מקרה נראה אותך אם תהיה במשמרות שלי נראה את התכנית שלך והכל... ד"א תקנה נעלי אולסטאר כמו כולנו |
ציטוט:
קקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקק נחש מגעיל. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:17. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ