עידכון....חודש לקראת סיום המאסה.. אחורית+רגל
 

היקף יד 38.5
לפני חודש וחצי 34
http://img703.imageshack.us/img703/267/61082682.jpg

וסתם פעם ראשונה שאני מעלה רגליים
http://img233.imageshack.us/img233/4713/93488859.jpg

:sbb4:

אני יודע שהאיכות חרא, לא היה לי כח למצלמה דגיטלית זרמתי עם האייפון

תותח אחי תן בראש עד סוף המסה תפרק סינטות :]

גדלת יפה אחי, בהצלחה בחיטוב d:

:):):):) בכל הכח!

תודה אחי

נותן ת'פושים האחרונים..אימון שלישי ברצף שהמאמן שלי נותן לי סופר סטים..

גדול גבר! תמשיך ככה..

יפה, משקלי עבודה?

לא משו..זאת המאסה הראשונה

בנצ' פרס 70-75 קילו
90 קילו rm1

סקוואט
75-80 קילו
90 קילו rm1

..מה שכן מאימון לאימון אני עולה בכל המשקלים

כל הכבוד נראה טוב
בהצלחה בחיטוב

נראה טוב , תן לנו פרונט בלי חולצה שנראה קצת חזה כתפיים..

אני יצלם בקרוב ויעלה לפה

יש לי מאמן תותח חח
לא מוותר לי

אתה נראה מעולה. רגל של קרנף אפריקאי! רק קצת קשה להאמין שהיד שלך גדלה ב 4 ס"מ תוך חודש.

גם עם סייקלים לא היית עולה 4 ס"מ בחודש.

חח גדלתי הרבה בחודשיים האחרונים.., כתבתי חודש/חודש וחצי שעליתי ב4 ס"מ
אני לא מתלהב ממשקל גוף או היקפים של יד.. העיקר המראה..