שינוי של חצי שנה שאני מתאמן רציני
 

אפשר להגיד שנה ,
אבל תכלס שאני מתאמן רציני , אוכל רציני ויושן רציני חצי שנה.

תמונות מגיל 13[עכשיו אני בן 15 וחצי] לפני שהתחלתי להתאמן[אל תשימו לב לתמונו תעצמם ולפרצופים שלי הייתי אז ילד דפוק חח]:
http://up352.siz.co.il/up3/d1gg3jgnjmmw.jpg
http://up352.siz.co.il/up2/zhz2tm2wdkyi.jpg
http://up352.siz.co.il/up1/nzmjentzgl5k.jpg
http://up352.siz.co.il/up3/jmkdgz2mnnht.jpg
*זה תמונות שצילמתי מהטלפון,אני לא יכול להעלות את התמונות האמיתיות באיכות מלאה בגלל שזה נמצא בתמונות ואין לי איך להכניס את זה למחשב,מקווה שצילמתי טוב שתראו איך הייתי פעם.

ותמונות של לפני חודש וחצי[עוד חודש וחצי אני מעלה תמונות חדשות , נהיה לי עוד מסה בהרבה ורואים עוד יותר שיפור ממה שרואים בתמונות האלה , זה תמונות לפני חודש וחצי] :
http://www.israelbody.com/showthread.php?t=70605

תגדיל עוד קצת תתמונות אחי, לא רואים כלום

סליחה אחי על הגודל,
זה תמונה מהטלפון,לא ידוע איך להקטין.
והייתי צריך להביא בקישורים אבל עכשיו אני לא מגיע לכתפור ערוך:disgust:
כי אני משתמש בגוגל צ'רום והוא לא נותן לי להגיע עד הסוף.

הנה התמונות :
http://up352.siz.co.il/up3/d1gg3jgnjmmw.jpg
http://up352.siz.co.il/up2/zhz2tm2wdkyi.jpg
http://up352.siz.co.il/up1/nzmjentzgl5k.jpg
http://up352.siz.co.il/up3/jmkdgz2mnnht.jpg

לא הבנתי מה אנחנו אמורים לראות..

את השינוי בחצי שנה ,
http://up352.siz.co.il/up3/d1gg3jgnjmmw.jpg
http://up352.siz.co.il/up2/zhz2tm2wdkyi.jpg
http://up352.siz.co.il/up1/nzmjentzgl5k.jpg
http://up352.siz.co.il/up3/jmkdgz2mnnht.jpg
הייתי כמעט אנורקס , שקלתי 39 על גובה 1.60 בערך.
היו רואים לי את הצלעות.

ואחרי חצי שנה של עבודה קשה
נהיה לי מסה וגדלתי
וזה תמונות לפני חודש וחצי http://www.israelbody.com/showthread.php?t=70605

א"ש כמה?

כרגע אני בסביבות ה14-15
שפעם היה לי אחוז שומן אני מאמין 6-7
לא היה לי בכלל שומן בגוף פעם

תראה זה בעיה כי גם בלי ספורט בגיל הזה הגוף שלך מתפתח
אתה עדין צעיר אחי

איפה הבעיה?
נראה לי שלא הבנת , למעלה אלו התמונות לפני שהתחלתי להתאמן,
ופה - http://www.israelbody.com/showthread.php?t=70605 זה תמונות לפני חודש וחצי,
אבל חצי שנה שקראתי את התחת באימונים ואכלתי כמו בהמה.
מ40 קילו עליתי ל71

בסדר הבנתי אבל בגיל הזה גם אם לא היית מתאמן ורק מקפיד ארוחות היית עולה במשקל..אז קשה לי לשפוט
קיצור אחלה בסיס תן בראש

חח הבנתי,
תודה אחי אני ממשיך להשקיע כמה שאפשר:)
תגיד אחי עד מתי אתה ממליץ לי לעשות חיטוב ?
אני עכשיו עומד על 71 ועל גובה 1.74
עד 80 בערך?

אפשרי