|
עזרה | אבקות חלבון
אני רוצה להתחיל לקחת אבקות חלבון אחרי האימון במכון.
עכשיו יש כל מיני סוגים ואני לא יודע מה לקחת יש חלבון מביצה שראיתי שאין בו בכלל שומנים.. ויש חלבון מי גבינה שיש בו ממש קצת שומן אבל פחות פחמימות. ויש גם חלבון סויה וביצה שבו יש יחסית הכי הרבה חלבון לכף מדידה הכי פחות פחמימות מכל ה3 ויש בו ממש קצת שומנים אבל אלו הטובים. עכשיו אני בדילמה מה לבחור מאלו? תודה ל עוזרים.. |
אחרי האימון מי גבינה בלבד
נספג הכי מהר..והכמות שומן/פחממה שיש במנת הגשה מאוד זעומה |
עדיף שתיקח קומפלקס חלבונים שמכיל כמה סוגי חלבון.
ככה תהנה מחלבון איכותי וטוב יותר. |
סינטרקס m5
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:53. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ