כאבים בחזה בזמן מקבילים
 

בכל פעם כשאני עושה מקבילים צר, אני מרגיש כאבים חזקים בחזה
הכאב עצמו במרכז החזה בחיבור
חבר אמר לי שיש מצב שזה בגלל שגודל לי החזה
בכל מקרה זה ממש כואב בטירוף ! זה קרה פה למישו?

לי זה קורה מידי פעם כשאני עושה מקבילים
אני לא חושב שצריך לדאוג מזה יותר מידי בכל זאת מופעל לחץ
אבל אני אחכה איתך לתשובה יותר מקצועית :]

תשמע אחי זה מפריע לי, זה סבל בתרגיל בפעם האחרונה כבר לא יכלתי להמשיך מהכאב

כאבים בתרגיל=טכניקה לא נכונה. אין שום קשר לגדילה של החזה. (אלא אם כן הוא תפוס :):):):))

איזה עוד טכניקה יש למקבילים?אתה יכול לצאת מנקודת הנחה שאני והוא לא מתאמנים חדשים וכן יודעים את אופן התנועה בכל זאת מרגיש לחץ אדיר במרכז החזה

הטכניקה נכונה, המאמן שלי עומד לידי

אני מבין על מה אתה מדבר,גם לי היה כאבים חזקים ומוזרים כשהייתי מבצע מקבילים

מה אתה מזיין תמוח..איזו טכניקה אפשר לעשוץ מקבילים?
ולנושא.יש מצב את צריך לדפוק איזה שבוע חופש.

אל תעשה תתרגיל פשוט
אני גם לא עושה אותו כי זה כואב לי במפרק הכתף

מבאס, זה אחד התרגילים הטובים ליד אחורית

אחי תתאמן עוד וזה יעבור ועם כואב לך בחחיבור אז כן החזה שלך גודל, גם לי בהתלחה היה ככה בקושי הייתי עושה אחד בלי שאני ירגיש כאילו ניקרע לי החזה אבל אחרי זה התאמנתי עוד קצת ועכשיו אני עושה 20-30 חופשי ככה שתתאמן אחי והכל יעבור לך :)

אל תגיד לי שאני מזיין תמוח. גם אני הייתי מרגיש את הכאב הזה ושמתי לב שזה קורה רק בצורה מסוימת שבה אני עושה מקבילים.
בכל מקרה לפותח האשכול, נסה להגיע למצב שלא יכאב, אם לא פשוט עזוב את התרגיל כי יש הרבה תרגילים לאחורית.

וואללה מתחיל לעבור לי..כבר בקושי מרגיש ת'לחץ על החזה :)

יכול להיות שזה מעומס לא יותר אני חושב
קח לך מנוחה מהמקבילים לשבועיים ותחליף תרגיל
יש לפעמים תרגילים שאם אתה עושה אם בסוף האימון אז מפעילים המון לחץ על השריר , אז יש עוד אפשרות תנסה לא לעשות את המקבילים בסוף ותראה אם יש שינוי .. אם לא אז קח לך מנוחה מהתרגיל עצמו