ישראלבודי - תוכנית אימונים חדשה מה אתם חושבים?

חשבתי לשלב תוכנית של יום אחד אימון כוח כול הגוף יום אחרי ריצה שעה בחוץ וככה כול השבוע

ראשון - כוח
שני - ריצה
שלישי - כוח
רביעי - ריצה

מה דעתכם? אני עושה את זה מפני ששמעתי שאימון כוח על גוף ביום אחד יותר מומלץ מאשר חלק מהגוף ביום אחד והחלק השני ביום למחרת..
+ שמעתי שבריצה צריך לראות מעל חצי שעה בשביל להתחיל לשרוף שומן ולא פחמימות וחלבונים ואם אני מפריד אז יש לי ויתר זמן ..