תמונות
 

גיל 18
גובה 175
משקל 72
יד 40
ולא.. הרגליים שלי לא דקות !

http://up351.siz.co.il/up1/ejewnyzm0cmd.jpg
http://up351.siz.co.il/up3/mwthwmnihdzc.jpg
http://up351.siz.co.il/up2/dnwlnzyymud3.jpg
http://up351.siz.co.il/up2/zzjh1ljiyk5n.jpg
http://up351.siz.co.il/up1/2yqnnjtidn3j.jpg

ידים יפות , אבל כמו שזה נראה אתה לא מתאמץ יותר מדי על שאר חלקי הגוף - תצליח.

אני כן מתאמן על כל הגוף
זה שאני לא מעוניין לגדול ולהפוך ל 100 קילו זה עניין אחר
אני בחיטוב עכשיו =]
העלתי תמונות רק כי חפרו בפורום של תזונה

סחתיין על הידיים אחי תעבוד גם על חזה וגב וכתפיים אל תשאיר את הידיים ככה אתה יודע שאם אתה עובד על כל הגוף אז השריר הספציפי שאתה עובד עליו אז הוא יגדל יותר טוב נגיד אם אתה עובד על גב בלי חזה הוא לא יצא לך טוב

אני עובד על כל הגוף חברים אין מצב שאני מדלג או עובד רק על שריר מסויים
תכנית מסודרת

אז למה צילמת רק רגלייםo-o

בכל מקרה יפה ויש עוד בשר להעלות כדי שיהיה פרופורציות בגוף שלך בין הידים גדולות יחסית לשאר הגוף

ידיים יפות ואוז שומן לא גבוה קשה לי לתת חוות דעת יותר רצינית כי צילמת בעיקר את הידיי ם (מכל סיה שתהיה ) רק תשתדל לא להגיע לפיגור גדול בין הגוף לעומת הידיים ( כבר נראה שהחזה והשאר לא עומדים באותה רמה)

הסיבה שצילמתי רק ידיים כי שאלתי שאלה פשוטה בפורום תזונה
והם התחילו להתווכח שאין מצב שיש לי יד 40 על הגובה והמשקל שלי
אני מדגיש עודפעם אני לא מתאמן רק ידיים! אני עושה רק 2 תרגילים ליד קדמית ו 2 לאחורית. (ab)
אני מתאמן כמו שצריך על כל שרירי הגוף.

עם דדליפט? יש'ך ידים כאלו 0:

לא אני לא עושה דדליפט

בגלל זה אין לך כנפיים רחבות

:laughing::laughing::laughing::laughing::laughing: :laughing::laughing::laughing:

חחחחחחחחחחחחחח

אני לא רוצה להיות יותר רחב =]
לדעתי זה לא יפה לגובה שלי

טוב אחי..

תעבוד חזה ואל תזבל שאתה לא רוצה להיות "גדול/כבד"
http://up351.siz.co.il/up3/n2zdy3ijmjnh.jpg

עיקסדי.

חחחחחחחחח

וזה מוכיח שיש לך יד 40?,צלם תמונה עם הסרט מדידיה,לגובה שלך יד 40 זה מכובד מאוד,אני הייתי מהמר על 37-38
בכל מקרה בהצלחה.

40 זה לא מטורף, גם לי יש 40 בערך ובהחלט אין לי ידיים גדולות ... אני באותו גובה

ידיים של ארנ1לד, רגליים של ק1למן והוא בכלל 72 קילו

ברור