|
מה ההבדל..?
מה ההבדל בין התרגיל flys לתרגיל bench?ומה יותר טוב?
|
פלייס זה פלייס http://www.exrx.net/WeightExercises/...nal/DBFly.html
ובנץ' זה בנץ' http://www.exrx.net/WeightExercises/...enchPress.html חחח איזה שאלה מפגרת שתי תרגילים שונים ולדעתי אימון חזה אמור להיות מבוסס על לחיצות חזה בעיקר ותרגיל פלייס קטן בכבל או בדאמבלים |
תראו את החכם.אם השאלה כל כך מפגרת, למה עניתה בכלל?
|
בנץ' = טוב
פלייס = לא טוב |
למה לא טוב אחי?
|
ציטוט:
|
ואללה..
|
ציטוט:
שתי דאמבלים ענקיים או לנפנף בידיים עם משקולות פלסטיק? ראית פעם מישהו עם חזה גדול(טוב חזה גדול לא דוגמה טובה בכלל גוף בנוי חזה גדול יש להרבה כי כולם חורשים על חזה) שעושה פלייס? ( ולא בנץ' עם דאמבלים זה לא נחשב לפלייס) |
חחחחחחחחחחחחחחחחחחח..
|
ציטוט:
|
אההה... אתה לא הזה שפרסמת סרטון של עצמיך לא מזמן? ודומה לחתימה שלך
פלייס זה תרגיל מעפן ברמות אלא אם עושים אותו אחרי אימון חזה במקרים מסויימים במכונה או בכבלים וגם כל העסק צריך להיות בנוי טוב. |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
עדיף בנצ'. בכלליות עדיף לעבוד בתרגיל מורכב כי הוא גם עובד עם שרירים אחרים ביחד אז אתה לא מבזבז סתם זמן בלבודד את החזה
|
איזה משקל אתה עושה בבנץ'? איזה משקל אתה עושה פלייס?
עכשיו תחשוב מה יותר יעיל. |
ציטוט:
|
ציטוט:
אלא אם כן משתמשים בו בצורה של Extreme streching ואז בר זה נהיה יותר יעיל |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 17:56. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ