|
שילוב האירובי
אני כרגע בתקופת החיטוב מתאמן abc..עכשיו השאלה שלי היא מה העדיפות לגבי זמני שילוב האירובי..
מומלצ לשלב אירובי בנפרד מאימון המשקולות כלומר אם נתתי אימון משקולות בבוקר-צהריים האם אפשרי לשלב אירובי בנפרד בערב לדוגמא?או שהכי יעיל ישר לאחר אימון המשקולות?? |
לא כזה משנה אני הייתי עושה אחרי האימון משקולות כי לדעתי לבוא לחדר כושר רק בשביל אירובי זה קצת פדיחה חח אבל זה אני
|
אירובי תעשה בערב אחרי שתנוח קצת בבית
בכלל אימון אירובי יותר יעיל באוויר הפתוח לטעמי |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:07. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ