ישראלבודי - התחלת חיטוב

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- פיתוח גוף-כללי (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=8)

- - התחלת חיטוב (https://israelbody.com/showthread.php?t=70778)

wjw123

28-03-11 21:11

התחלת חיטוב

שלום!
אני מתאמן כחודשיים התחלתי במשקל 73 ועכשיו אני 76-77 ( אני במסה מן הסתם..)השאלה שלי היא מתי בערך מתחילים עם חיטוב ? אני נמצא על 14% שומן גובה 1.85 .
תודה מראש ושבוע טוב

eatinpie

28-03-11 23:46

זה נורא פשוט... כשאתה מרגיש שאתה לא מרוצה מכמות השומן שיש עלייך.
מה שכן - אל תתחיל מהר מדי או שתפרק כל מה שבנית עד עכשיו.
לדעתי תתאמן עד שתעלה ל85 קילו לפחות ותעשה את העלייה נקי כמה שאפשר. משם תחטב אם בא לך.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:38.