ישראלבודי - כמה שיותר קפאין ישפיע על העוצמה או על הטווח של הערניות והאנרגיה?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - כמה שיותר קפאין ישפיע על העוצמה או על הטווח של הערניות והאנרגיה? (https://israelbody.com/showthread.php?t=70773)

yardenadi

28-03-11 17:48

כמה שיותר קפאין ישפיע על העוצמה או על הטווח של הערניות והאנרגיה?

כמה שיותר קפאין שאני ייקח במהלך שעה מסויימת נגיד ישפיע על כך שאני ירגיש תחושה של אנרגיה ליותר זמן או שזה בעצם ייתן לי יותר אנרגיה לאותו זמן מוגבל?

מקווה שהבנתם תשאלה ><

IGOR	28-03-11 17:50

תקח תכמות שמשפיע עלייך.למשל 100 מ"ל או מקסימום 200מ"ג.לא ממליץ על יותר במיוחר בזמן אימון.הלב שלך יתפוצץ.

גל ציון-פור

28-03-11 21:47

מחקרים מראים שמינון מעל 6 גרם לכל ק"ג משקל גוף כבר לא נותן אפקט מוגבר.
עוד מעט תעלה סדרת מאמרים (3 במספר) על קפאין...
בברכה
גל

moo	28-03-11 22:08

כמות גבוה מדי תגרום לסחרחורות/הרגשה לא טובה ותפגע בביצועים

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 09:02.