|
תוכנית ab
כמה סטים צריך לעשות לכל שריר בתוכנית הזאת ?
ומה חלוקת השרירים הטובה ביותר ? תודה... |
יש דעות לכאן או לכאן
אני אישית מתאמן- גב+כתפיים+יד קדמית באימון אחד חזה+יד אחורית באימון שני רגליים ובטן אני מוסיף כול אימון קצת ויום אחד בשבוע אני עובד שעה רק על רגליים ובטן |
ציטוט:
|
אתה רציני?
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 04:36. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ