ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   פיתוח גוף-כללי (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=8)
-   -   שאלה לגביי חיטוב (https://israelbody.com/showthread.php?t=70694)

bianconeri89 23-03-11 17:42

שאלה לגביי חיטוב
 
דבר ראשון. שלום אני חדש פה וקוראים לי אלי.

אני עכשיו עובד על מסה אבל עוד חודש אני אמור להתחיל חיטוב. האחוז שומן שלי הוא נע בין 21-22
קוטר יד 39 ומקווה מאוד להגיע ל 39.5-40 בסוף המסה אני שוקל 81 (בפעם האחרונה שבדקתי) גובה 1.75.
עכשיו שאלתי היא כזאתי. חבר אמר לי שבסוף החיטוב שאני ירצה לרדת לאיזור ה 13-12 אחוז שומן ההיקף יד שלי ירד בצורה ממש ממש משמעותית. זה נכון? החלום שלי היה קוטר יד של 39 אחריי החיטוב אני ממש מבואס וממש יצאה לי כל המוטיבציה . אין לי כוח לסיים תחיטוב ולהיות שחיף לא רוצה קוטר יד של 32-36 מישהו יכול לאמת אם אני באמת הולך להיות שחיף? או שאני סתם אוכל על עצמי סרט?

Skazi27 23-03-11 21:56

תראה בזמן חיטוב אין מה לעשות אתה תאבד מסה השאלה כמה?

mike the strike 26-03-11 17:06

אתה הולך לרדת בהיקף היד..אם תאבד 2 ס"מ או 5 זה תלוי בך


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 05:11.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ