תמונה על הדרך
 

העלתי את התמונה לפורום אחר, אז נפתח גם פה אולי נשמע דברים טובים ויותר חשוב ביקורות וטיפים..יאללה..כי המלך בחתימה שלי מחפש יורש.
כרגע
92 קילו 183
היקף יד אני משער שבאיזור ה40+ אולי..
אחוז שומן יהיה אחלה אם תעריכו
**יש פיגור בחזה על זה אני עובד עכשיו באינטנסיביות..יהיה טוב.**
סימני מתיחה זה באססההה..אבל 20 קילו בשנה זה משפר את ההרגשה..

ואני יעלה עוד תמונות ברגע שאני ימצא אותן בפלאפון המסובך שלי.

http://www.fastup.co.il/images/22193055.jpg

יפה שאתה מודע לפיגור שאתה נמצא בו , בכל אופן חזה נותן את מלוא ה"פרונט" בגוף - עושה רושם שהידים אכן בסביבות 40 וצורה לא רעה לכתף.

תגביר אירובי תגביר עצימות ותפתיע אותנו עוד חודשיים .

אני אחרי ss חוזר לab מתלבט לגביי חיטוב ומקווה שאני יעשה את הדבר הנכון. או שאני צריך מישהו מקצועי להתייעץ איתו אם אני מתכוון להעלות על הבמה בעוד כמה שנים..יש סיכוי לא?

אין דבר העומד בפני הרצון , אל תעשה ניסויים על גופך אתה לא עכבר מעבדה.
עדיף שתתייעץ עם בחור מוסמך ומקצועי - ולגבי לעלות על במה.. שמע - בהנחה שג'יי קאטלר היה שחקן כדורסל תמים והיום הוא איפה שהוא - הכל אפשרי.

תצליח.

אני יצליח..המון תודה..
יש מישהו שאפשר להתייעץ איתו, מהשפיצים בארץ, גם לגביי אימונים וגם לגביי תזונה?
ודברו איתי הכי תכלס שיש ,יש איזה סיכוי להצליח בתחום, ואני צריך להעלות תמונות גב כי זה אחד השרירים שאני חושב שיש לי פוטנציאל בו, בתמונה למעלה אני לא חושב שרואים אותו עד כדי כך..

אתה סוס החזה הורס

תודה וזה ידוע הפיגור בחזה..זה ישתפר.

בחור גדול.. יהיה ממש גדול כשתחטב ותשאר גדול :p עוד מעט קיץץץ

אני מקווה שהפעם הבאה שאני יעלה תמונות יהיו אחרי חיטוב.