ישראלבודי - ריפטו על אחיזה משולבת

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- פורום אימוני כוח (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=17)

- - ריפטו על אחיזה משולבת (https://israelbody.com/showthread.php?t=70666)

IdaNP

21-03-11 21:50

ריפטו על אחיזה משולבת

אם אני זוכר נכון, ריפטו רשם בספר שלו שאחיזה משולבת בדדליפט יוצרת לחץ אסימטרי על הכתפיים, ואומר שאפשר גם להשתמש ברצועות למי שלא רוצה שיווצר אצלו משהו כזה (לא זוכר לגמרי מה זה היה אבל אני זוכר שהוא אמר שאין בעיה עם רצועות)
אז למה כל האנשים כאן משתמשים באחיזה משולבת בדדליפט? למה גם בdvd שלו הוא אומר לאנשים לעשות את זה, אם הוא יודע בעצמו שזה יוצר לחץ אסימטרי על הכתפיים?

Cuba	21-03-11 21:51

אני לא משתמש זה לא נוח לי..

אבל אני מאמין שבעתיד זה יגביל אותי

IdaNP

21-03-11 21:53

ציטוט:

פורסם במקור על ידי cuba (הודעה 1071462)

אני לא משתמש זה לא נוח לי..

אבל אני מאמין שבעתיד זה יגביל אותי

מסכים זה באמת קצת לא נוח, אבל יעיל כשלא מצליחים להחזיק את המשקל כבר.

TUXLIGHT

21-03-11 21:56

לא יקרה לך כלום מסט עבודה כבד באחיזה א-סימטרית
בכל קמרה השאיפה היא לעבוד בכל סט אפשרי עם אחיזה רגילה ורק בסט עבודה אם צריך לעבוד משולבת או סט חימום אחרון..
מקסימום אפשר לנסות הוק-גריפ

Shai 22

21-03-11 22:03

תכלס אני מחזיק את המוט ככה תמיד ולא מרגיש בשינוי באחיזה רגילה

SmokingSnake

21-03-11 23:10

בדרך כלל החימום עד ה140 בערך הוא באחיזה רגילה, חימום אחרון(סינגל) וסט עבודה הם באחיזה משולבת, וזה לא סוף העולם

זאפטה מאכער

22-03-11 00:25

בעזהי"ת

אף פעם לא הצלחתי לעבוד עם רצועות, והוק-גריפ בכלל לא יצא לי לנסות. מה שאני כן עושה, בתקווה שזה אכן עוזר למשהו, הוא להחליף את הכיוון של האחיזה המשולבת, כך שבחזרות הכבדות יוצא בערך שווה שווה על כל כיוון.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 13:58.